Du må gerne indsende forslag til næste udgave af Ugens udpluk, eller give os dine synspunkter og kommentarer. For den travle har vi også en kort oversigt.

400.000 danskere er så overvægtige, at deres helbred er truet, og selvom dansk forskning nu har banet vejen for den skræddersyede medicin mod overvægt, handler det i bund og grund stadig om, hvad vi propper i munden. Det kan man lære meget mere om på webstedet Mad og Sundhed. Udover råd om ernæringsrigtig kost og motion samt vægttab og slankekure, svarer webstedets ernærningsspecialister på spørgmål, ligesom det også er muligt at tilmelde sig et gratis Internet-slankeprogram.

Fisk er godt for os. Og selvom Minna og Gunnar allerede har gjort deres for at få os til at spise mere af det, fortsættes kampagnen nu på Fiskeoplysningen. Her oplyses om protein- og fedtindholdet og de energigivende stoffer i fisk, og der gives opskrifter og oplysninger om grillet fisk samt om hvordan man laver sushi-ris.

Vi sidder også for meget ned. Her i computerens tidsalder tæller ledgigt, museskader og dårlige rygge som hyppige folkesygdomme. Ryg.dk er webstedet for kampagnen med det friske budskab "Gør din ryg glad." Det er i det hele taget en utrolig glad kampagnestrategi, der her lægges for dagen. På webstedet kan man læse om "FOA-medlemmer, der overalt i landet på festlig og lærerig vis gør opmærksom på rygsagen," ligesom man også kan finde indsendte rygsange til melodierne Boogie-Woogie og Åh-Susanne. Om en sådan kampagne nogensinde kan blive så skæg, vil vi lade stå hen i det uvisse, men i den mere seriøse ende anbefaler vi et kig på de animerede rygøvelser.

Et sundt helbred kræver ikke alene rigelig med motion - det er også nødvendigt med en sund sjæl. Og begge dele kan faktisk opnås, hvis man skifter dette års badeferie ud med en rask vandretur. På webstedet her deler Vandreklanen ud af deres oplevelser og erfaringer med fjeldvandring og friluftsliv i ødemarken, ligesom man også får gode tips til indkøb af det rette udstyr.

Egentlig er det temmelig ukorrekt at afslutte et sundhedspluk med at skamrose et bilforum - så det gør vi. Til de mere magelige af jer (som trods alt har holdt ud så længe) kan vi anbefale et kig på Scandicar.com. I denne portal for splinternye nye biler, kan man søge efter privatbiler, erhvervsbiler eller opstille sine egne kriterier for søgning.

• Mad og Sundhed
  
• Fiskeoplysningen
  
• Ryg.dk
  
• Vandring.dk
  
• Scandicar.com
  

De e-mails du modtager vil alle indeholde instruktioner om, hvordan man melder sig fra listen.